Kærlighed

Det er vigtigt at have god mundhygiejne, når man skal kysse.

Børst tænderne, brug tandtråd, tyg tyggegummi eller spis pastiller. Det gør ikke noget, hvis du har bøjle på tænderne.

Det er vigtigt at have bløde læber og nærme sig den andens mund forsigtigt – start eventuelt med et kys på kinden.

Så vil du også kunne finde ud af, om den anden person er interesseret i at kysse.

Man kysser bedst, når man tager sig god tid og undgår hurtige bevægelser.

Du kan forberede dig på at kysse ved at sørge for, at dine læber er bløde. Brug for eksempel lidt læbepomade for at fugte dem.

Bløde læber er meget følsomme, og det kan godt kilde lidt. Det er helt normalt at komme til at grine.

…Så kan du åbne munden lidt og fx suge på den andens over- eller underlæbe.

…Så kan du forsigtigt føre din bløde tunge ind i den andens mund. Her skal den gerne møde den andens bløde tunge, og så kan de lege lidt.

Det er vigtigt ikke at stikke tungen for langt ind. Det kan give brækfornemmelser.

Det er også vigtigt ikke at kysse for længe. Ellers kan man blive tør i munden eller begynde at savle – og det er ikke så lækkert!

At kysse godt bliver man bedre til med øvelse.

Prøv dig frem, mærk, hvordan den anden gør det, og følg deres læber.

Ingen er ekspert i at kysse første gang.

I skal finde ud af, hvordan I bedst kysser sammen.

Så giv ikke op for hurtigt!

Det er helt almindeligt at føle sig virkelig trist, når man har slået op med sin kæreste.

Man kan også have andre følelser. For eksempel kan man føle sig lettet, vred, trist, ensom, glad eller forvirret. Det vigtige er, at du husker, at det er helt okay at føle, som du gør.

Prøv at give plads til dine følelser i stedet for at undertrykke dem. En god idé kan være at skrive ned, hvordan du har det, så der bliver plads til andre tanker i dit hoved. Du kan øve dig på at sige det højt i et brev her.

Det er ofte dejligt at kunne dele sine tanker og følelser med nogen. Det kan være en god ven, en søskende, mor eller far. Du kan også altid kontakte Tusaannga og snakke med vores søde rådgivere på nummeret 80 11 80 eller sende SMS til Tusaannga på nummer 1899. Du kan også chatte med en af vores rådgivere her på hjemmesiden.

Måske kender du nogen, du kan snakke med, der selv har haft kærestesorger og kan forstå, hvordan du har det?

Når man har kærestesorger, kan det være rart at blive lidt opmuntret.

Her er nogle idéer:

Du kunne lave en filmaften med dine venner, se din yndlingsserie eller spise din livret? Det kan også være godt at dyrke sport eller andre aktiviteter, der kan få dine tanker væk fra det.

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at motion får humøret til at stige, så prøv at komme ud og røre dig lidt. Det kan hjælpe dig med at komme igennem din kærestesorg.

Vi ved, at det er hårdt at have kærestesorger. Men vi ved også at det nogle gange, kan det være en god idé at skabe lidt afstand til din ekskæreste.

Det kan være en god idé at holde en pause med at ses og skrive, eller at stoppe med at følge din ekskæreste på sociale medier som Facebook, Instagram og Snapchat.

Brug ikke tiden på at holde øje med, hvad din ekskæreste laver, men brug tiden på det, der gør dig glad. Du kan lave en liste over de ting, der gør dig glad, så du altid kan huske dem. Lav din liste her.

Selvom det kan være svært at tro, går ulykkelig kærlighed over igen.

Tag en dag ad gangen, og med tiden vil det blive bedre.

Kærestesorgen bliver lettere med tiden og det kan give mulighed for nye oplevelser eller at møde nye mennesker.