Sådan kan du kontakte Tusaannga

/

Billeder af 3 former for alkohol. En drink med noget rødt alkohol, en flaske øl og et glas øl.

Unge & alkohol

Billeder af 3 former for alkohol. En drink med noget rødt alkohol, en flaske øl og et glas øl.

Unge & alkohol

Disclaimer

Vi anbefaler ikke, at man drikker, men hvis man alligevel vælger at gøre det, finder du her på siden råd til, hvordan man gør det på en tryg måde.

se video 
om rusmidler

Se Paarisas video om hvad er rusmidler og hvordan påvirker de dig og hvordan skal du forholde dig til dem.

Gode råd
om alkohol

quiz

Hvad er din viden om alkohol?

Billeder af 2 flasker øl der skåler.

guide

Er det første gang du skal prøve alkohol?

Her er en guide til, hvordan det kan blive en god oplevelse.

Trin 1 af 8

Når man tester alkohol første gang, er det vigtigt at gøre det ansvarligt og med omtanke. Her er nogle tips til at sikre en positiv oplevelse:

 

Start langsomt:
Begynd med en lille mængde alkohol og se, hvordan din krop reagerer. Alkohol påvirker forskellige mennesker på forskellige måder, så det er vigtigt at være opmærksom på dine egne grænser og reaktioner.

Drik langsomt:
Tag små slurke og giv dig tid til at mærke virkningen af alkoholen. Undgå at drikke for hurtigt eller i store mængder.

sig fra og mærk dine grænser

At sige fra og mærke sine egne grænser i forhold til alkohol som ung er vigtigt for at beskytte din sundhed og trivsel. Her er nogle tips til, hvordan du kan gøre det:

Kend dine grænser

Vær bevidst om, hvor meget alkohol du er komfortabel med at drikke, og hold fast ved dette. Det er okay at sige nej.

Planlæg dine svar

Hav nogle sætninger klar til at afvise alkohol på en høflig måde, såsom

Nej tak, jeg har det fint uden,” eller

“Jeg vil gerne holde mig ædru i aften.”

Find støtte

Omring dig med venner, der respekterer dine beslutninger og støtter dine valg om at drikke mindre eller slet ikke drikke.

vær klar

Det er vigtigt at være klar og bestemt, når du siger nej. Du behøver ikke at undskylde for dine valg.

Lyt til din krop

Hvis du begynder at føle dig utilpas eller utryg, er det et tegn på, at du skal stoppe med at drikke. Din krop sender signaler, når noget ikke er rigtigt.

Øv dig i selvomsorg

Husk, at det er okay at prioritere din egen velvære og sige nej til noget, der ikke føles rigtigt for dig.

Kontakt en voksen eller Tusaannga

Hvis du føler dig presset eller usikker på, hvordan du skal håndtere situationer med alkohol, kan det være en god idé at tale med en voksen, du stoler på, eller en rådgiver.

Du må altid ringe til Tusaannga på nummeret 801180, skrive SMS til 1899, eller chatte her på siden, uanset hvilke problemer du står overfor. Tusaannga har åbent hele døgnet, året rundt.

Ved at være opmærksom på dine egne grænser og sige fra, når det er nødvendigt, kan du tage kontrol over din oplevelse med alkohol og sikre, at du træffer beslutninger, der er rigtige for dig.

guide

Hvordan trives man i et fællesskab uden alkohol?

Trin 1 af 7

Disse råd kan hjælpe dig med at være en del af fællesskabet og have det sjovt uden at føle dig nødt til at drikke alkohol.

 

Vælg dine venner med omhu:
Søg efter venner, der respekterer dine valg om ikke at drikke og støtter dig i det.

Respektér Grænser: Dit og Andres under Påvirkning

Når du er påvirket af alkohol, er det vigtigt at være opmærksom på både dine egne grænser og respektere andres grænser. Her er nogle nøglepunkter at huske:

Respektér andres grænser

Vær opmærksom på, at dine handlinger og ord kan påvirke andre, især når du er beruset. Respekter deres personlige rum, privatliv og beslutninger.

Kommunikér tydeligt

Hvis du er usikker på, hvordan dine handlinger bliver modtaget, så spørg eller kommunikér tydeligt. Vær opmærksom på, om de er komfortable eller har behov for at ændre situationen.

Pas på dig selv

Vær opmærksom på dine egne grænser og hvordan alkohol påvirker din adfærd og beslutningstagning. Undgå at overskride dine egne grænser eller sætte dig selv i farlige situationer.

Respekter nej

Hvis nogen siger nej til en situation eller aktivitet, respekter deres valg uden at presse eller insistere. Det er vigtigt at anerkende og respektere andres grænser.

Søg hjælp om nødvendigt

Hvis du eller andre føler sig utilpasse eller usikre, så søg hjælp fra venner, pårørende eller en autoritetsperson. Det er vigtigt at prioritere sikkerhed og trivsel for alle involverede.

Du må altid ringe til Tusaannga på nummeret 801180, skrive SMS til 1899, eller chatte her på siden, uanset hvilke problemer du står overfor. Tusaannga har åbent hele døgnet, året rundt.

Det er vigtigt at være bevidst om både ens egne og andres grænser samt udvise ansvarlig adfærd, når man navigerer i sociale situationer under påvirkning, for at sikre en positiv oplevelse for alle involverede.

guide

Her er en guide til, hvordan det kan blive en god oplevelse.

Trin 1 af 8

Når man tester alkohol første gang, er det vigtigt at gøre det ansvarligt og med omtanke. Her er nogle tips til at sikre en positiv oplevelse:

 

Start langsomt:
Begynd med en lille mængde alkohol og se, hvordan din krop reagerer. Alkohol påvirker forskellige mennesker på forskellige måder, så det er vigtigt at være opmærksom på dine egne grænser og reaktioner.

Drik langsomt:
Tag små slurke og giv dig tid til at mærke virkningen af alkoholen. Undgå at drikke for hurtigt eller i store mængder.

undersøgelse

hvad synes du om hjemmesiden?

Et billede af en pige der sidder på et værelse og holder en mobil. På skærmen kan man se Tusaanngas logo.

SIANERFISSAQ

Tusaanngamut sianerit normu una atorlugu: 80 11 80

Ring

Ring til Tusaannga på nummer 801180.

SMS

Tusaanngamut SMS-erit normu una atorlugu: 1899

SMS

Send SMS til Tusaannga på nummer 1899.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat