Unge & alkohol

Lyt til din krop:
Stop med at drikke, hvis du oplever noget af følgende:

– Svimmelhed

– Kvalme

• Ubehageligt tilpas

Det er vigtigt at respektere dine egne grænser og stoppe i tide.

Hold øje med hinanden:
Vær opmærksom på dine venners adfærd og helbredstilstand under aftenen. Hvis du bemærker, at en ven virker utilpas eller har brug for hjælp, så hjælp dem eller få hjælp.

Aftal et stopord:
Aftal et kodeord eller en sætning med dine venner, som signalerer, at en af jer har brug for at stoppe med at drikke eller forlade situationen.

Vælg en type:
Vælg en type alkohol og hold dig til det, såsom øl eller shaker.

Bland ikke:
Undgå at blande forskellige alkoholiske drikkevarer, da dette kan gøre det svært at kontrollere din alkoholindtagelse.

Vælg en kendt placering:
Test alkohol et sted, du er tryg ved, såsom hjemme hos forældre eller hos en ven, hvor du føler dig sikker og kan slappe af.

Vær omgivet af venner:
Test alkohol sammen med venner, som du stoler på, og som kan støtte dig under processen.

Hav en plan:

Planlæg på forhånd, hvor meget alkohol du vil drikke til festen. Aftal eventuelt med en ven, at I for eksempel ikke drikker mere end 4 genstande.

Respekter andres valg:

Respekter dine venners beslutninger og grænser, og støt dem i deres valg om at drikke eller lade være, i stedet for at presse dem til at drikke.

Pas på med ukendte kilder:
Undgå at drikke alkohol fra ukendte kilder eller da dette kan være farligt og have uforudsigelige virkninger.

Din krop bliver langsommere:

Alkohol gør også, at dine muskler og nerver reagerer langsommere. Det kan få dig til at snuble, miste balancen eller have svært ved at kontrollere dine bevægelser.

Du kan blive syg:

Hvis du drikker for meget alkohol, kan du få det rigtig dårligt. Du kan få ondt i maven, kaste op eller endda besvime. Din krop prøver at beskytte sig selv ved at fjerne alkoholen.

Det er farligt for unge:

Unge, der drikker alkohol, kan have svært ved at vokse og udvikle sig normalt. Det kan gøre det sværere for dem at lære og dyrke sport.

Hvordan hænger alkohol og mobning sammen?

Mobning kan blive værre med alkohol:

Alkohol kan få folk til at overskride deres grænser, så de kan sige eller gøre sårende ting uden at tænke på, hvordan det påvirker andre.

Hvordan hænger alkohol og mobning sammen?

At drikke kan få nogen til at føle sig alene:

Alkohol kan påvirke dine følelser, og det kan gøre det sværere at håndtere mobning. Hvis du bliver mobbet og drikker alkohol for at glemme det, kan det gøre tingene værre og få dig til at føle dig mere trist eller ensom.